Gymnastique PILATES

ActivitésHoraires et lieuxResponsables de l'activité
PILATESMARDI
de 18H45 à 19H45
MERCREDI
de 10H00 à 11H00
de 11h00 à 12h00
Salle 3 Espace "Fred Savary"
Gouesnach
Marie-Pierre DESLANDES
Tél : 06.79.95.47.10
lemarcdeslandes@orange.fr
JEUDI
de 10H00 à 11H00
de 11H00 à 12H00
Salle 3 Espace "Fred Savary"
Gouesnach
REPRISE DES COURS LE MARDI 12 SEPT 2017Tarif : 232 €/an

Cette activité s’adresse autant aux femmes qu’aux hommes, aussi n’hésitez pas à diffuser cette information autour de vous et à nous contacter pour tous renseignements complémentaires.
Joseph Hubertus Pilates inventa pendant la première guerre mondiale une méthode d’entrainement permettant la rééducation des blessés alités.
Il parlait de six priMarie Pierrencipes pour un travail du corps et de l’esprit :
« la concentration, le contrôle, le centrage, la fluidité du mouvement , la précision et la avec l'extensionrespiration.
– Renforcer les chaînes musculaires profondes du corps
– Ramener le corps dans un alignement idéal en renforçant les muscles antérieurs et postérieurs du corps créant une bonne stabilité donc un meilleur équilibre.
– Harmoniser la silhouette, mieux comprendre son corps afin de le contrôler.
– Maintenir et améliorer la souplesse.
Les tensions physiques et mentales sont évacuées et laissent place à un sentiment de détente, à un Véritable bien être énergisant.
10 heures d’entraînement suffisent pour se sentir mieux. Après 20 heures, la silhouette est plus belle, au bout de 30 heures le corps est transformé ». Joseph Pilates.

 pour plus de détails sur cette discipline, consulter le site internet accessible via ce lien http://www.pilates.fr/

TEMOIGNAGES PILATES 2017

Les commentaires sont clos.