| Activités | Horaires et lieux | Responsables de l'activité |
|---|---|---|
| GYM DOUCE | MARDI de 10H15 à 11h30 Salle socio-culturelle de Clohars-Fouesnant | Geneviève GIRON Tél : 02.98.54.80.89 ou 06.87.78.54.09 genevieve-giron@orange.fr |
| JEUDI de 18H30 à 19h30 Salle Multifonctions « Les Vire-Court » de Gouesnac'h | ||
| RELAXATION | VENDREDI de 16h45 à 18h00 Salle des vire-Court | |
| GYM DOUCE | 20 €/an | |
| RELAXATION | 20 €/an | |
| Pas de cours pendant les vacances scolaires |
A T T E N T I O N : La relaxation se déroule désormais le vendredi de 16h45 à 18h, salle des Vire-Court
Par mesure de protection, prévoir une serviette personnelle à poser sur le tapis de sol
La gymnastique douce est une activité de bien-être et de recherche de la bonne relation corps esprit, en faisant travailler les muscles, les articulations, la respiration. Les séances de relaxation s’adressent plus au repos du mental et à la gestion du stress.
Et voici le moment de la RELAXATION :
Nous sommes allongés sur le dos, les yeux mi-clos. Nous redécouvrons notre corps, ses demandes, ses besoins. Nous en faisons un recensement méthodique et précis, toutes les tensions s’atténuent puis disparaissent. Nous goûtons avec délice ce moment privilégié, ce cadeau dont notre corps nous gratifie.
Puis, très lentement, nous ouvrons les yeux, reprenons contact avec la réalité, nous bâillons, nous nous levons.
Sourires réciproques, apaisement, ouverture…
