Gym Douce Relaxation

ActivitésHoraires et lieuxResponsables de l'activité
GYM DOUCEMARDI
de 10H15 à 11h30 Salle socio-culturelle de Clohars-Fouesnant
Geneviève GIRON
Tél : 02.98.54.80.89 ou
06.87.78.54.09
genevieve-giron@orange.fr
JEUDI
de 18H30 à 19h30
Salle Multifonctions « Les Vire-Court » de Gouesnac'h
RELAXATIONlundi 17h-18h30
salle des Vire-Court
GYM DOUCE 20 €/an
RELAXATION
20 €/an
Pas de cours pendant les
vacances scolaires

 A T T E N T I O N : La relaxation se déroule désormais le lundi  de 17h à 18h30, salle des Vire-Court

Par mesure de protection, prévoir une serviette personnelle à poser sur le tapis de sol 

La gymnastique douce est une activité de bien-être et de recherche de la bonne relation corps esprit, en faisant travailler  les muscles, les articulations, la respiration. Les séances de relaxation  s’adressent plus au repos du mental et à la gestion du stress.

Et voici le moment de la RELAXATION :

Nous sommes allongés sur le dos, les yeux mi-clos.  Nous redécouvrons notre corps, ses demandes, ses besoins. Nous en faisons un recensement méthodique et précis, toutes les tensions s’atténuent puis disparaissent. Nous goûtons avec délice ce moment privilégié, ce cadeau dont notre corps nous gratifie. 
Puis, très lentement, nous ouvrons les yeux, reprenons contact avec la réalité, nous bâillons, nous nous levons.
Sourires réciproques, apaisement, ouverture…

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