Reprise à Clohars le 13 septembre, à Gouesnac’h le 15 septembre et le samedi 17 pour la relaxation.
| Activités | Horaires et lieux | Responsables de l'activité |
|---|---|---|
| GYM DOUCE | MARDI de 10H15 à 11h30 Salle socio-culturelle de Clohars-Fouesnant | Geneviève GIRON Tél : 02.98.54.80.89 ou 06.87.78.54.09 genevieve-giron@orange.fr |
| JEUDI de 18H30à 19h30 & de 20h00 à 21h00 Salle Multifonctions « Les Vire-Court » de Gouesnac'h | ||
| RELAXATION | SAMEDI de 14h00 à 15h30 Salle Porz Gwen | |
| GYM DOUCE | 20 €/an | |
| RELAXATION | 20 €/an | |
| Pas de cours pendant les vacances scolaires |
IMPORTANT ! Par mesure de protection, prévoir une serviette personnelle à poser sur le tapis de sol
La gymnastique douce est une activité de bien-être et de recherche de la bonne relation corps esprit, en faisant travailler les muscles, les articulations, la respiration. Les séances de relaxation s’adressent plus au repos du mental et à la gestion du stress.
Et voici le moment de la RELAXATION :
Nous sommes allongés sur le dos, les yeux mi-clos. Nous redécouvrons notre corps, ses demandes, ses besoins. Nous en faisons un recensement méthodique et précis, toutes les tensions s’atténuent puis disparaissent.
Nous goûtons avec délice ce moment privilégié, ce cadeau dont notre corps nous gratifie. Les couleurs de l’arc en ciel, suggérées par Geneviève, nous envahissent, nous baignent dans un merveilleux inconnu.
Puis, très lentement, nous ouvrons les yeux, reprenons contact avec la réalité, nous bâillons, nous nous levons.
Sourires réciproques, apaisement, ouverture…
