| Activités | Horaires et lieux | Responsables de l'activité |
|---|---|---|
| GYM DOUCE | MARDI de 10H15 à 11h30 Salle socio-culturelle de Clohars-Fouesnant | Geneviève GIRON Tél : 02.98.54.80.89 ou 06.87.78.54.09 genevieve-giron@orange.fr |
| JEUDI de 18H30 à 19h30 & de 20h00 à 21h00 Salle Multifonctions EST « Les Vire-Court » de Gouesnac'h | ||
| RELAXATION | SAMEDI de 14h15 à 15h30 Salle 3 Fred Savary | |
| Pas de cours pendant les vacances scolaires sauf exception | GYM DOUCE SEULE | 20 €/an |
| RELAXATION SEULE Salle 3 FRED SAVARY Gouesnach | 12 €/an |
IMPORTANT ! Par mesure de protection, prévoir une serviette personnelle à poser sur le tapis de sol
La gymnastique douce est une activité de bien-être et de recherche de la bonne relation corps esprit, en faisant travailler les muscles, les articulations, la respiration. Les séances de relaxation s’adressent plus au repos du mental et à la gestion du stress.
Le cours de gym douce s’achève,voici le moment de RELAXATION :
Nous sommes allongés sur le dos, les yeux mi-clos. Alors Geneviève parle. Ah, la voix de Geneviève, si douce, si envoûtante ! Son timbre enveloppe nos corps, puis notre esprit, et nous nous évadons.. Nous redécouvrons notre corps, ses demandes, ses besoins. Nous en faisons un recensement méthodique et précis, toutes les tensions s’atténuent puis disparaissent.
Nous goûtons avec délice ce moment privilégié, ce cadeau dont notre corps nous gratifie. Les couleurs de l’arc en ciel, suggérées par Geneviève, nous envahissent, nous baignent dans un merveilleux inconnu.
Puis, très lentement, nous ouvrons les yeux, reprenons contact avec la réalité, nous bâillons, nous nous levons.
Sourires réciproques, apaisement, ouverture…